Rahasia Minum 8 Gelas Air Putih Sehari.

1. Memperlancar Sistem Percenaan
Mengkonsumsi air dalam jumlah cukup
setiap hari, akan memperlancar system
pencernaan, sehingga kita terhindar dari
masalah pencernaan, seperti maag dan
sembelit, dan untuk pembakaran kalori akan
berjalan efisien.

2. Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker
Air putih membantu memperlambat
tumbuhnya zat-zat penyebab kanker, plus
mencegah penyakit batu ginjal dan hati.
Minum air putih akan membuat tubuh lebih
berenergi.

3. Perawatan kecantikan
Kurang minum air putih, tubuh akan
menyerap kandungan air dalam kulit
sehingga kulit menjadi kering dan berkerut.
Selain itu, air putih dapat melindungi kulit
dari luar, sekaligus melembabkan dan
menyehatkan kulit.

4. Untuk Kesuburan
Meningkatkan produksi hormon testosteron
pada pria serta hormon estrogen pada
wanita. Menurut basil penelitian dari sebuah
lembaga riset trombosis di London, Inggris,
jika seseorang selalu mandi dengan air
dingin maka peredaran darahnya lancar dan
tubuh terasa lebih segar dan bugar. Mandi
dengan air dingin akan meningkatkan
produksi sel darah putih dalam tubuh serta
meningkatkan kemampuan seseorang
terhadap serangan virus. Bahkan, mandi
dengan air dingin di waktu pagi dapat
meningkatkan produksi hormon testosteron
pada pria serta hormon estrogen pada
wanita. Dengan begitu kesuburan serta
kegairahan seksual pun akan meningkat.
Selain itu jaringan kulit membaik, kuku lebih
sehat dan kuat, tak mudah retak.

5. Menyehatkan jantung
Air juga diyakini dapat ikut menyembuhkan
penyakit jantung, rematik, kerusakan kulit,
penyakit saluran papas, usus, dan penyakit
kewanitaan, dll. Bahkan saat ini cukup
banyak pengobatan altenatif yang
memanfaatkan kemanjuran air putih.

6. Sebagai obat stroke
Air panas tak hanya digunakan untuk
mengobati berbagai penyakit kulit, tapi juga
efektif untuk mengobati lumpuh, seperti
karena stroke. Sebab, air tersebut dapat
membantu memperkuat kembali otot-otot
dan ligamen serta memperlancar sistem
peredaran darah dan sistem pernapasan.
Efek panas menyebabkan pelebaran
pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi
darah dan oksigenisasi jaringan, sehingga
mencegah kekakuan otot, menghilangkan
rasa nyeri serta menenangkan pikiran.

7. Menguruskan badan
Air putih juga bersifat menghilangkan
kotoran-kotoran dalam tubuh yang akan
lebih cepat keluar lewat urine. Bagi yang
ingin menguruskan badan pun, minum air
hangat sebelum makan (sehingga merasa
agak kenyang) merupakan satu cara untuk
mengurangi jumlah makanan yang masuk.
Apalagi air tidak mengandung kalori, gula,
ataupun lemak. Namun yang terbaik adalah
minum air putih pada suhu sedang, tidak
terlalu panas, dan tidak terlalu dingin. Mau
kurus?, minum air putih saja.

8. Tubuh lebih bugar
Jumlah air yang menurun dalam tubuh,
fungsi organ-organ tubuh juga akan
menurun dan lebih mudah terganggu oleh
bakteri, virus, dll. Namun, tubuh manusia
mempunyai mekanisme dalam
mempertahankan keseimbangan asupan air
yang masuk dan yang dikeluarkan. Rasa haus
pada setiap orang merupakan mekanisme
normal dalam mempertahankan asupan air
dalam tubuh. Air yang dibutuhkan tubuh
kira-kira 2-2,5 l (8 – 10 gelas) per hari.
Jumlah kebutuhan air ini sudah termasuk
asupan air dari makanan (seperti dari kuah
sup, soto, dll), minuman seperti susu, teh,
kopi, sirup dll. Selain itu, asupan air juga
diperoleh dari hasil metabolisme makanan
yang dikonsumsi dan metabolisme jaringan
di dalam tubuh.
Kita sebagai manusia pasti mempunyai
aktivitas yang berbeda-beda, semakin
banyak aktivitas yang anda lakukan, semakin
banyak pula kebutuhan tubuh anda. Untuk
itu, pakar kesehatan mengingatkan agar
jangan hanya minum bila terasa haus.
Sedangkan untuk anda yang lebih banyak
beraktivitas didalam ruangan ber AC,
dianjurkan untuk minum lebih banyak,
karena udara yang dingin membuat tubuh
cepat mengalami dehidrasi. Selain itu juga
dapat membantu kelembapan kulit.